تعداد: 5
آموزش سالاد کلم در بخش آشپزخانه برنامه کاشانه مهر
09:11
فریتاتای پنیر مواد لازم کلم ۴۰۰گرم پنیر گودا۸۰ گرم پنیر پیتزا ۸۰ گرم تخم مرغ ۷عدد خامه صبحانه ۸۰ گرم
07:55
موادلازم سینه مرغ۴تیکه سیب زمینی ۴۰۰گرم ادویه تندوری ۲ق س روغن زیتون ۳ق س سیررنده شده ۲حبه نمک و فلفل ب م ل انواع سبزیجات(کلم بروکلی.هویج.قارچ گوجه )درصورت تمایل
12:10
آموزش خوراک رژیمی
مواد لازم:
لوبیا سبز
کلم بروکلی 1 عدد
کلم گل 100 گرم
هویج
10:45
کلم بروکلی
سیر
پیاز
پاپریکا
روغن
سیب زمینی
12:38
